 |
Epuizare
- oboseala inexplicabila
“Domnule doctor, daca ati sti cat sunt de obosita”, este o marturisire des auzita
in cabinetul medicului. Dureri musculare, lipsa dinamismului, dureri de cap, probleme de concentrare sunt simptomele acestei
stari. Trebuie sa-i cunoasteti cauzele.
Cuvantul oboseala este ambiguu pentru ca el defineste tot felul de
stari. In termeni medicali se vorbeste despre astenie caracterizata prin epuizare fizica si psihica.
| Pentru a intelege trebuie sa cunoastem cauzele: “eu sunt extenuata
pentru ca muncesc mult, eu sunt lipsita de motivatie, eu nu reusesc sa dorm”. Cauzele sunt stresul si surmenajul.
Principalele victime sunt femeile epuizate de viata lor agitata: trezirile
nocturne ale copiilor, zilele incarcate de la serviciu, tulburarile casnice. Stresul cotidian depaseste posibilitatea lor
de rezistenta. Daca raspunsul nu este suficient? Ce facem? Luati
vitamine, antiastenice, oligoelemente? Nu se rezolva usor toate problemele legate de oboseala. |
|
Regulile odihnei
1. respectati orele de somn;
2. activitate fizica regulata;
3. relaxare;
4. alimentatie echilibrata;
5. cura termala. - Daca odihna nu este de ajuns trebuie sa incercati altceva.
Oboseala, primul semnal de alarma, poate ascunde afectiuni diverse.
- Medicul de familie pentru inceput poate da un diagnostic. Poate
este vorba de un episod infectios (faringite, otite, bronsite) care da un tonus scazut timp de cateva saptamani. Pentru un
simptom identic perceptia oboselii este diferita de la o persoana la alta. De exemplu carenta de fier are manifestari diferite: doua
persoane sufera de oboseala intelectuala, la unul se manifesta prin caderea parului, iar la celalalt prin pierderea memoriei si
probleme de concentrare.
- Un studio recent demonstreaza ca 98% dintre femei au un nivel
scazut de fier in organism, datorita ciclului menstrual. Aceasta carenta este rau compensata de alimentatie. 5% dintre femei sufera
de anemie severa cu oboseala cronica.
- In cazurile complexe, medicul de familie nu poate da un
diagnostic. Pacientul se orienteaza catre medicul specialist.
- Examenul clinic clasic (greutate, tensiune) si intrebarile sunt
indispensabile pentru aflarea simptomelor si cauzelor fara sa se uite aspectul psihic. Una din intrebarile esentiale este “Oboseala
variaza in intensitate in cursul zilei?”. ANALIZE
RECOMANDATE
- Daca este cazul trebuie cercetate problemele legate de somn.
- O alta posibilitate ar fi reaparitia unei boli mai vechi sau aveti o boala greu de diagnosticat. In aceasta ultima categorie se
inscriu problemele endocrine (tiroida, menopauza, andropauza), boli infectioase (hepatita B,C), neuro-musculare, poliartritele,
insuficienta renala, cardiaca, cancerul si bolile rare.
- Examenele clinice necesare au dezvaluit alte cauze posibile ale oboselii cronice, fara anomalii biologice specifice. Este vorba de
sindromul de oboseala cronica (SFC). Manifestarea este identica: o epuizare care te impiedica sa faci gesturi banale. In ciuda
numeroaselor simptome, analizele sunt negative si se prescriu doar antiinflamatoare, antibiotice, tranchilizante. |
|
Sindromul oboselii cornice
Simptomele sindromului:
- dureri musculare;
- cefalee;
- ganglioane;
- dureri de gat;
- pierderea memoriei.
Ele persista timp de 6 luni. Cercetarile nu au putut dezvalui
originea sindromului. Se presupune ca ar avea o origine genetica, virala sau imunitara sau poate un amestec al acestora. Descoperirile recente au constatat solicitari excesive ale
sistemului imunitar. Cauza ramane inca neidentificata. Simpla analiza de sange poate permite punerea diagnosticului.
Recomandari
In lipsa unui tratament specific trebuie sa diminuati stresul, sa ameliorati somnul, mentinerea si dezvoltarea activitatii psihice prin kinetoterapie.
Alimente care reduc stresul
Alimente care streseaza
Produse naturale recomandate in
epuizare:
Solicita o schema de tratament personalizata
Recomanda unui prieten
|
|
