calivita

Produse Calivita

calivita

Afectiuni

calivita

Marturii

calivita

Diete         Cosul Dvs. cu Produse Calivita

 

Home calivita De retinut calivita 5 obiceiuri simple recomandate de Dr. Oz pentru a te mentine sanatoasa in 2014

 

5 obiceiuri simple recomandate de Dr. Oz

Obiceiurile simple te menţin sănătoasă, afirma Dr. Oz. tot ce ai de facut este sa incerci să te organizezi şi să respecţi cāteva dintre obiceiurile de bază care te vor ajuta să ai mai multă energie şi să-ţi menţii corpul sănătos.

Iată ce iti recomanda Dr. Oz pentru noul an:

1. Mănāncă ciocolată neagră īn loc de alte deserturi hipercalorice

Alege sortimentele cu peste 70% cacao, fără zahăr adăugat şi fără lapte. Acest sortiment de ciocolată este cel sănătos, care are grijă de inima ta, iar dacă este consumat cu moderaţie īn fiecare zi nu-ţi va afecta nici silueta, nici sănătatea. Ciocolata neagră este mult mai binevenită atunci cānd ai poftă de un desert, pentru că are multe beneficii: īmbunătăţeşte circulaţia, īnsănătoşeşte părul şi pielea, previne apariţia ridurilor şi nu favorizează depunerea grăsimilor.

2. Partidele de sex trebuie să fie mai dese

Circulaţia sanguină este alertă īn timpul actului sexual, lucru care este benefic pentru tenul tău, acestă căpătānd o strălucire aparte. Sāngele aduce oxigen şi nutrienţi care au rolul de a īmpiedica īmbătrānirea prematură a pielii, dar hrăneşte şi părul şi te eliberează de stresul acumulat īn timpul zilei, explică Dr.
Oz. Aşadar, nu ignora partidele de sex, ci īncearcă să le măreşti frecvenţa.

3. Bea īn fiecare seară

Un pahar de vin sau un cocktail fără zahăr consumat īn fiecare seară te ajută să te fereşti de cancer, dar şi de bolile pulmonare şi cardiovasculare, susţine Dr. Oz. Consumul moderat de alcool previne formarea cheagurilor sanguine şi măreşte nivelul colesterolului bun cu pānă la 12%. De asemenea, potrivit unui studiu se pare că femeile care consumă zilnic un pahar de vin au o siluetă de invidiat.

4. Nu uita de plimbările lungi şi dese

Pe lāngă faptul că faci mişcare, plimbările lungi sunt relaxante şi te eliberează de tensiunea pe care ai acumulat-o la serviciu. Prin urmare, nu le ignora importanţa şi fă-ţi timp zilnic pentru o jumătate de oră īn care să te plimbi īn voie singură sau īnsoţită.

5. Dormi mai mult şi profită de somnul de amiază atunci cānd ai ocazia

Potrivit specialiştilor avem nevoie de 7-8 ore de somn pe noapte pentru a avea energie toată ziua. Īnsă, acest orar variază īn funcţie de fiecare persoană, unele simţindu-se fresh după 10-12 ore de somn. Oricare ar fi idealul de ore de somn pentru tine,
īncearcă să dormi cāt mai mult fără veioză sau televizor īn timpul nopţii. De asemenea, oricānd ai ocazia nu ezita să dormi la prānz măcar o jumătate de oră. Te vei simţi mult mai revigorată după acest tratament.
Meniu
Home
produse calivita
Produse Calivita
produse calivita
Antioxidanti
produse calivita
Vitamine
produse calivita
Minerale
produse calivita
Multivitamine
produse calivita
Digestie usoara
produse calivita
Produse slabit
produse calivita
Extracte din plante
produse calivita
Produse cosmetice
produse calivita
Dispozitive Calivita
produse calivita
Produse corp si par
produse calivita
Alte produse
produse calivita
Afectiuni
produse calivita
Marturii
produse calivita
Terapii naturiste
produse calivita
Diete & Cure
produse calivita
Frumusete
produse calivita
Plante medicinale
produse calivita
Gastronomie
produse calivita
Expert
produse calivita
De retinut
produse calivita
Dictionare
produse calivita
Zodiac
produse calivita
Harta site
produse calivita
Contact

 

Top vanzari produse Calivita

Rhodiolin

Liver Aid

[Produse Calivita] [Afectiuni] [Marturii] [Terapii naturiste] [Diete & Cure] [Frumusete] [Plante medicinale]

 [Sarcina] [Gastronomie] [Expert] [De retinut] [Dictionare] [Zodiac] [Harta site] [Contact] [Cum Comand]

cautare personalizata
©2005 - 2013 Sanatateata.com