 |
Stati bine cu colesterolemia?
Daca nu, interveniti urgent! Colesterolul este un tip de grasime de care organismul nostru are nevoie, într-o anumita masura, dar un
nivel crescut al acestuia constituie un factor de risc la adresa sanatatii. Ca urmare a depunerii colesterolului, aproape pe
neobservate apare ateroscleroza, hipertensiunea arteriala si creste
riscul producerii infarctului miocardic. Prin reducerea
colesterolemiei cu doar 1-2 la suta, riscul aparitiei afectiunilor
cardiovasculare scade cu cel putin 10 la suta.Si dumneavoastra obisnuiti sa va faceti promisiuni? Pentru ca cei
mai multi dintre noi asa facem, în general, pariem atunci când începem un nou an, sau poate chiar mai des, atunci când ne dam seama
ca anumite obiceiuri pe care le avem ne îngreuneaza zilele, ne deterioreaza starea generala sau chiar atenteaza la sanatatea noastra. In astfel de situatii decidem ca de mâine vom face mai
multe pentru noi însine.
Zilnic ne confruntam cu numeroase pericole, dintre care câteva
comporta un risc deosebit pentru sanatatea noastra. Din cauza
alimentatiei necorespunzatoare si a predispozitiei genetice, 85% din
populatie prezinta hipercolesterolemie. Depunerile lente si
neobservate de colesterol pe peretii vaselor sanguine duc la
ateroscleroza, hipertensiunea arteriala si cresc riscul infarctului miocardic. Din aceste considerente, hipercolesterolemia reprezinta
primul pas spre aparitia bolilor cardiovasculare.
| Cercetarile în domeniul bolilor cardiovasculare înca nu au reusit sa
elucideze care este leziunea biochimica initiala ce declanseaza procesul aterosclerotic. S-a demonstrat ca, în acest proces, fondul
genetic si alimentatia sunt cei mai importanti factori de risc. Astfel, alimentatia bogata în lipide si scazuta în fibre, carenta de
substante antioxidante si un aport excesiv de fier sunt considerate drept riscurile cele mai mari pentru dezvoltarea bolilor
cardiovasculare.
In lumina cercetarilor de ultima ora, leziunea initiala porneste, cel mai adesea, de la oxidarea colesterolului
LDL, ce poate fi atenuata de antioxidanti si alte substante. |
|
Acizii grasi liberi rezultati în urma digestiei sunt absorbiti si
transportati în fluxul sanguin într-un învelis proteic
(lipoproteine). Principalele lipoproteine sunt: VLDL, LDL si HDL.
VLDL si LDL sunt responsabile de transportul trigliceridelor si al
colesterolului din ficat la celulele organismului, iar HDL de
reîntoarcerea grasimilor în ficat, în timp ce cresterea nivelului
sanguin de HDL are actiune protectoare împotriva afectiunilor
cardiovasculare, cresterea nivelului sanguin de VLDL si LDL
constituie factori de risc pentru aparitia aterosclerozei.
Cel din
urma este una dintre cauzele principale ale infarctului. Acizii
grasi nesaturati din colesterolul LDL pot fi usor lezati de
radicalii liberi si de oxidanti, ceea ce favorizeaza aparitia
aterosclerozei. De aceea, prevenirea presupune, în primul rând,
împiedicarea acestor procese.
Sa ne gândim: Cum am putea împiedica dezvoltarea afectiunilor
cauzate de hipercolesterolemie?
Pe lânga o alimentatie rationala, trebuie sa consumam si
suplimente
alimentare concepute în vederea reducerii efectelor nocive ale
hiperlipidemiei, scazând astfel riscul aterogen.
Deci, consumarea unor astfel de produse se recomanda în urmatoarele
situatii:
• hipercolesterolemie
• obezitate
• hipertensiune sau daca în familie au existat cazuri de infarct
miocardic
Cercetarile actuale releva existenta a doi factori importanti cu rol
preventiv în ateroscleroza: asigurarea necesarului de acizi grasi
nesaturati (în special de acid alinoleic) si de antioxidanti.
Deoarece hipercolesterolemia este factorul de risc pentru
declansarea a numeroase boli, este deosebit de important sa ne
mentinem nivelul de colesterol în limite normale. Pentru aceasta
trebuie sa consumam acizi grasi nesaturati în cantitatile necesare
(în primul rând acid alinolenic), precum si antioxidantii corespunzatori.
<< back
Recomanda unui prieten
|
|