 |
Dieta celor 1000 de calorii pe zi
Dieta celor 1000 de
calorii pe zi
este o dieta pretentioasa, pentru cei care au timp sa calculeze
fiecare calorie consumata. Dar cu aceasta dieta poti slabi pana la 4 kg
in doar
2 saptamani. Organismul tau
se va dezintoxica si vei scapa si de celulita cu
dieta celor 1000
de calorii pe zi. Nu ramane decat sa alegi o varianta
pentru fiecare masa a zilei: La micul dejun trebuie consumate alimente energizante
1. Sandvis cu castraveti
Ia doua felii de paine cu seminte şi unge-le cu o lingurita de
margarina. Apoi, curata o jumatate de castravete, taie-l felii si
amesteca-l cu branza de vaci. Pune feliile de castravete
amestecate cu branza pe paine.2. Musli cu fructe
Amesteca 3 linguri de fulgi de ovaz cu 2 linguri de fulgi de
porumb. Toarna peste ele lapte degresat sau iaurt. Rade apoi un
mar, amesteca totul şi adauga câteva nuci şi stafide.
La pranz consuma proteine
1. Salata de curcan
O portie de piept de curcan, taiata felii şi prajita bine,
amestec-o cu fasole verde fiarta şi adauga 2 roşii, 50 g porumb şi
o legatura de patrunjel tocat.
2. Omleta cu salata
Prepara o omleta simpla şi o salata compusa din: 1 ardei roşu, o
roşie, un fir de ceapa verde, 1/2 castravete şi o salata verde.
Amesteca parţile vegetale cu puţin iaurt.
La cina, alimente usoare
1. Paste cu legume
Amesteca paste fierte, un morcov ras, o ţelina, 2 caţei de usturoi
zdrobiţi.
2. Orez dulce-sarat
Fierbe 50 g de orez. Adauga 100 g de ceapa verde, o felie de şunca
degresata, o jumatate de pahar de iaurt, ananas (dupa gust), o
jumatate de mar şi 1/2 linguriţa de curry.
<< back
Recomanda unui prieten
Nota: Nu ne asumam raspunderea
pentru utilizarea acestor retete fara supravegherea si la
recomandarea medicului.
|
|
