 |
Dieta celor 1000 de calorii pe zi
Daca urmezi aceasta dieta timp de
2 saptamâni, poţi slabi pâna la patru kg. În plus, organismul tau
se va dezintoxica şi vei scapa şi de celulita. Alege o varianta
pentru fiecare masa a zilei:
La micul dejun trebuie consumate alimente energizante
1. Sandviş cu castraveţi
Ia doua felii de pâine cu seminţe şi unge-le cu o linguriţa de
margarina. Apoi, curaţa o jumatate de castravete, taie-l felii şi
amesteca-l cu brânza de vaci. Pune feliile de castravete
amestecate cu brânza pe pâine.2. Musli cu fructe
Amesteca 3 linguri de fulgi de ovaz cu 2 linguri de fulgi de
porumb. Toarna peste ele lapte degresat sau iaurt. Rade apoi un
mar, amesteca totul şi adauga câteva nuci şi stafide.
La prânz consuma proteine |
|
1. Salata de curcan
O porţie de piept de curcan, taiata felii şi prajita bine,
amestec-o cu fasole verde fiarta şi adauga 2 roşii, 50 g porumb şi
o legatura de patrunjel tocat.
2. Omleta cu salata
Prepara o omleta simpla şi o salata compusa din: 1 ardei roşu, o
roşie, un fir de ceapa verde, 1/2 castravete şi o salata verde.
Amesteca parţile vegetale cu puţin iaurt.
La cina, alimente uşoare
1. Paste cu legume
Amesteca paste fierte, un morcov ras, o ţelina, 2 caţei de usturoi
zdrobiţi.
2. Orez dulce-sarat
Fierbe 50 g de orez. Adauga 100 g de ceapa verde, o felie de şunca
degresata, o jumatate de pahar de iaurt, ananas (dupa gust), o
jumatate de mar şi 1/2 linguriţa de curry.
<< back
Recomanda unui prieten
Nota: Nu ne asumam raspunderea
pentru utilizarea acestor retete fara supravegherea si la
recomandarea medicului.
|
|