Dieta cu naut
Dieta cu naut este important mai ales
daca suferi de diabet sau hipoglicemie. Nautul este bogat in
minerale ce care ajuta la eliminarea conservantilor. Nautul este
bogat in proteine, saruri minerale (fosfor, potasiu, magneziu,
calciu, fier) si in complexul de
vitamine B.
Avand o concentraţie ridicata de
proteine (24%), la care se adauga si un procent consistent de
hidrati de carbon si grasimi, nautul are o valoare alimentara
deosebita, inlocuind in buna parte proteinele din carne.
Nautul, cunoscut si sub denumirea de
"fasole Garbanzo", este secretul pentru o silueta de invidiat ca cea
a Angelinei Jolie. O ceasca de naut asigura 50% din necesarul zilnic
de fibre. Ca surse de carbohidrati “lenti”, bogate in fibre putem
alege nautul.
Nautul contine si proteine, se absorb
lent si asigura un tranzit intestinal optim. Nu va grabiti sa mancat
prea mult de la prima masa.
Corpului ii trebuie timp sa se
adapteze la ori ce tip de dieta
sau aliment. Fibrele previn cresterea
prea rapida a nivelului de zahar din sange imediat dupa masa.
Nautul ajuta intestinele tale sa-si
mareasca volumul, prevenind astfel
constipatia si alte probleme
neplacute.
Dieta cu naut are
doar 269 de calorii si asigura o multime de nutrienti care fac
minuni pentru starea de sanatate a organismului tau: fibre,
proteine, fier, magneziu, triptofan, fosfor, cupru.
Mai multe despre ce poate face nautul pentru sanatate puteti citi si
in articolul:
Nautul sporeste capacitatea sexuala si ii face pe barbati sa fie
mai virili
<< back
Recomanda unui prieten
| 
