calivita

Produse Calivita

calivita

Afectiuni

calivita

Marturii

calivita

Diete         Cosul Dvs. cu Produse Calivita

 

Home calivita Diete & Cure calivita Dieta de primavara

 

Dieta de primavara - slabesti 6 kg

Primavara este perioada cea mai potrivita pentru pierderea kilogramelor nedorite. Nu doar pentru ca a venit caldura si evident vei purta haine mai subtiri, ci aceasta este concluzia unor specialisti in nutritie din cadrul Universitatii din Massachusetts.

Cercetatorii sunt de parere ca dieta de primavara este mult mai eficienta, deoarece procesele metabolice din organism sunt accelerate de incalzirea vremii.

Mai ales pentru ca suntem si in postul Pastelui, puteti fi mult mai motivate sa renuntati la mancarurile grase, prajiturile cu ciocolata si la alcool.

Mai mult decat atat, in piata se gasesc din ce in ce mai multe legume si fructe proaspete, care te ajuta sa tii o dieta usoara, saraca in calorii si foarte sanatoasa pentru organism.

Este foarte important in dieta de primavara ca seara sa nu mancati nimic gras si nici cruditati, deoarece organismul digera mai greu alimentele negatite. La cina ar fi de preferat sa mancati doar o supa de legume. De asemenea, va ajuta si aplicarea unei sticle cu apa fierbinte pe abdomen inainte de masa de pranz si seara inainte de culcare.

Acest lucru stimuleaza ficatul si grabeste procesul de detoxifiere. In rest, mancati putin, usor si sanatos. Retineti ca pentru a putea scapa de kilogramele in plus, mai intai trebuie sa scapati de toxine.

De aceea, alegeti legume proaspete care sa nu va baloneze, cartofi sau orez si nu uitati sa consumati multe lichide: apa plata, ceaiuri, sucuri naturale etc.

Dar haideti sa vedem dieta de primavara, care ne va mentine in forma, fara sa ne infometeze si care ne va da un tonus magnific pentru o primavara superba:

Dimineata:
- un pahar cu lapte degresat;
- un ou fiert tare;
- o felie de paine integrala, prajita, "unsa" cu branza slaba de vaci sau un bol de cereale integrale cu lapte degresat.

Gustarea
- un fruct (mar, portocala, kiwi, banana) sau o leguma (rosie, castravete, morcov), la alegere.

Pranzul
- o salata de legume (salata verde, spanac, telina, sfecla, rosii, castraveti, ceapa verde , ridichii etc.) cu piept de pui facut pe gratar sau fiert;
- un fruct la alegere (mai putin banana, daca ati mancat-o la gustare) pentru a se evita scaderea glicemiei sau sote de leguminoase gatite la cuptor sau la abur (mazare, fasole pastai, morcovi, telina, broccoli, porumb etc) preparate apoi sub forma de salata cu orez fiert. Se pot consuma leguminoase la cuptor alaturi de peste slab preparat la gratar sau tot in aburi.

Gustarea de dupa amiaza
- un iaurt dietetic sau un ceai cu efect antiadipos.

Cina
- un cartof (potrivit) copt la cuptor, alaturi de o salata de sezon (rosii, castravetii, ridichii, ceapa verde) si de branza slaba de vaci. (poti amesteca cartoful cu branza de vaci)

Este recomandat ca in salate sa nu se foloseasca ulei. In schimb se poate condimenta dupa gust, iar lamaia poate fi optionala alaturi de otetul de mere.

Pentru efecte maxime, se vor consuma 2 litri de apa plata pe zi si se va inceta consumarea oricarui aliment dupa ora 20.00.

Pana veti ajunge la greutatea dorita este bine sa renuntati la alcool si la bauturi carbogazoase.

Tinuta corect, dieta de primavara va ajuta sa slabiti intre 6-8 kg in decursul unei luni. Se slabeste incet, dar sigur. Corpul primeste toti nutrientii de care are nevoie si nu exista infometarea, ceea de duce la eliminarea riscului de efect yo-yo.

Meniu
Home
produse calivita
Produse Calivita
produse calivita
Antioxidanti
produse calivita
Vitamine
produse calivita
Minerale
produse calivita
Multivitamine
produse calivita
Digestie usoara
produse calivita
Produse slabit
produse calivita
Extracte din plante
produse calivita
Produse cosmetice
produse calivita
Dispozitive Calivita
produse calivita
Produse corp si par
produse calivita
Alte produse
produse calivita
Afectiuni
produse calivita
Marturii
produse calivita
Terapii naturiste
produse calivita
Diete & Cure
produse calivita
Frumusete
produse calivita
Plante medicinale
produse calivita
Gastronomie
produse calivita
Expert
produse calivita
De retinut
produse calivita
Dictionare
produse calivita
Zodiac
produse calivita
Harta site
produse calivita
Contact

 

Top produse slabit Calivita

XShape

Figure Shaper

Chromium Max 500

[Produse Calivita] [Afectiuni] [Marturii] [Terapii naturiste] [Diete & Cure] [Frumusete] [Plante medicinale]

 [Sarcina] [Gastronomie] [Expert] [De retinut] [Dictionare] [Zodiac] [Harta site] [Contact] [Cum Comand]

cautare personalizata
2005 - 2013 Sanatateata.com