calivita

Produse Calivita

calivita

Afectiuni

calivita

Marturii

calivita

Diete         Cosul Dvs. cu Produse Calivita

 

Home calivita Diete & Cure calivita Dieta PINK a femeilor

 

Dieta PINK a femeilor - slabesti 5 kilograme in 2 saptamani

Dieta PINK prezinta mai multe faze si promite pierderea a 5-7 kg in numai doua saptamani, in faza de resetare metabolica. Cynthia Pasquella autoarea acestei diete ne invata sa ne iubim corpul, pentru ca abordeaza atat trupul, cat si spiritul.


Dieta PINK presupune consumul de alimente bio, cat mai putin procesate, iar alimentatia trebuie asociata cu un program de exercitii fizice.

Aceasta dieta ne va ajuta sa gandim pozitiv, sustine Cynthia Pasquella.

De ce o dieta pentru femei?

Femeile au nevoi alimentare diferite, iar dietele existente se adresau in general ambelor sexe.

Mai mult decat atat, femeia prezinta nevoi fizice si spirituale diferite decat cele ale barbatilor, asa incat Cynthia Pasquella a creat o dieta special pentru femei si publicatii culinare cu retete permise la dieta pentru fiecare masa din zi.

Dieta PINK – o diate roz?

Desi la o prima traducere numele acestei diete ne determinna sa ne gandim la o „viata in roz”, totusi exista si o alta seminificatie:
- P = putere
- I = intensitate
- N = nutritie
- K = cardio

Prima faza – faza de resetare metabolica

Aceasta faza dureaza 14 zile si promite o slabire de aproximativ 5 kilograme.

In dieta PINK in aceasta faza se consuma un numar de 1200 calorii/zi.

Plan meniu:
- La micul dejun este indicat un shake cu lapte si fructe;
- La masa de pranz: o salata mare (nu sunt permise seminte, cereale, ciuperci, cartofi, orez);
- Gustare: 2 fructe proaspete;
- Cina: legume cu carne la cuptor (pui, curcan).

Nu este permis consumul de alcool, paine, zahar (doar zahar brun in cantitati mici), cafea.
Este recomandat un program de 30 minute de exercitii fizice/zi.

Faza a 2 in dieta PINK – faza de initiere

Aceasta faza dureaza 10 zile si permite consumul de aproximativ 1600 calorii pe zi - se va slabi lent incepand cu aceasta faza de initiere.

Se introduc in meniu, pe langa carnea si legumele permise precedent:
- Ciuperci;
- Cartofi, orez;
- Cereale;
- Peste slab;
- Batoane proteice;
- Oua.

Este recomandat un program de 30 de  exercitii fizice/zi.

Plan meniu faza 2:
- Mic dejun – shake  cu lapte si fructe sau un ou fiert;
- Pranz: peste slab cu legume;
- Gustare: 2 fructe proaspete sau baton proteic;
- Cina: supa de legume, macare de ciuperci etc.

Faza 3 in dieta PINK – faza de fortare a slabirii

Aceasta faza urmareste atingerea greutatii ideale si presupune un meniu care nu depaseste 1200 calorii/zi. Faza de fortare dureaza 10 zile.

In aceasta faza carbohidratii (legume dulci, fructe) si grasimile (din carne si lactate) vor fi inlocuite cu supa de legume. Practic nu se mai consuma carne si nici legume dulci sau fructe. Programul de sport se reduce la 15 minute/zi.

Plan meniu:
Asadar este indicat ca la micul dejun sa se consume legume ca ardei, gulie, branza light.
Pranz: salata de legume sau supa de legume;
Cina: supa de legume;

Medicii nutritionisti sustin ca aceasta faza este usor periculoasa pentru sanatate, dar dureaza putin si seama cu un meniu de post, usor restrictiv.

Faza 4 in dieta PINK – faza ce dureaza toata viata

Dieta PINK presupune ca la final sa consumam a-la-long 1400-1800 de calorii pe zi, cu un program de sport de 15-30 de minute pe zi.

Acum aveti voie sa consumati doar alimente sanatoase, de preferat meniul sa cuprinda vegetale crude si doar carnea preparata termic.

Painea, alcoolul, cafeaua, bauturile cu zahar, orice aliment prajit, mezeluri – nu sunt permise. Puteti inlocui cafeaua cu ceai verde.

Meniu
Home
produse calivita
Produse Calivita
produse calivita
Antioxidanti
produse calivita
Vitamine
produse calivita
Minerale
produse calivita
Multivitamine
produse calivita
Digestie usoara
produse calivita
Produse slabit
produse calivita
Extracte din plante
produse calivita
Produse cosmetice
produse calivita
Dispozitive Calivita
produse calivita
Produse corp si par
produse calivita
Alte produse
produse calivita
Afectiuni
produse calivita
Marturii
produse calivita
Terapii naturiste
produse calivita
Diete & Cure
produse calivita
Frumusete
produse calivita
Plante medicinale
produse calivita
Gastronomie
produse calivita
Expert
produse calivita
De retinut
produse calivita
Dictionare
produse calivita
Zodiac
produse calivita
Harta site
produse calivita
Contact

 

Top produse slabit Calivita

XShape

Figure Shaper

Chromium Max 500

Slim Formula

 

[Produse Calivita] [Afectiuni] [Marturii] [Terapii naturiste] [Diete & Cure] [Frumusete] [Plante medicinale]

 [Sarcina] [Gastronomie] [Expert] [De retinut] [Dictionare] [Zodiac] [Harta site] [Contact] [Cum Comand]

cautare personalizata
2005 - 2013 Sanatateata.com