calivita

Produse Calivita

calivita

Afectiuni

calivita

Marturii

calivita

Diete         Cosul Dvs. cu Produse Calivita

 

Home calivita Diete & Cure calivita Dieta Step

 

Dieta Step

Dieta Step iti permite sa slabesti cu conditia sa ai rabdarea si perseverenta necesare sa faci acest lucru. In cadrul dietei Step nu trebuie sa numeri caloriile sau gramele de carbohidrati. Din contra dieta Step iti numara pasii. Cu conditia sa faci 10.000 de pasi zilnic si sa-ti reduci portiile de mancare, poti slabi in mod simplu si eficient. Dieta a fost clasata in America pe locul 2 in topul celor mai sanatoase diete.

Ce poti manca in cadrul dietei Step?

In cadrul dietei Step poti manca tot ce vrei, insa exista o conditie. Portiile tale obisnuite de mancare trebuie sa ajunga cu 25% mai mici. La inceputul dietei Step trebuie sa faci 2.000 de pasi si sa cresti gradual pana ajungi la 10.000 de pasi.

In cadrul dietei Step sunt indicate alimentele sanatoase precum fructele, legumele, cerealele integrale, lactatele degresate, carnea slaba si alimentele cu continut scazut de grasime. Cu toate ca nu exista mancaruri interzise, va trebui sa compensezi prin numarul de pasi micile excentricitati.

Cei ce lucreaza intr-un birou probabil nu vor avea cum sa mearga 10.000 de pasi pe zi. Dezvoltatorii dietei Step au venit cu cateva idei pentru a va ajuta in aceasta privinta. Incercati sa inlocuiti liftul cu scarile, astfel veti creste numarul de pasi. Parcati masina mai departe, nu chiar langa cladirea unde lucrati pentru a fi nevoiti sa mergeti de la si pana la ea.

Dieta Step functioneaza mult mai bine decat alte diete, deoarece nu este un regim pe termen scurt. In cadrul acestei diete faci modificari foarte mici in alimentatia ta si compensezi prin exercitii fizice. Dieta Step se bazeaza pe echilibrul energetic.

Caloriile mancate minus caloriile consumate se folosesc pentru a calcula acest echilibru. Dieta Step spune ca echilibrul energetic trebuie sa fie unul negativ. Cei 10.000 de pasi din cadrul dietei Step inseamna de fapt 75 de minute de mers. Nu trebuie sa faci toti acesti pasi odata. Ii poti face cu pauze si opriri intre, cu conditita sa ajungi la 10.000 de pasi odata ce organismul tau s-a obisnuit cu dieta in sine.

Avantajele dietei Step

Dieta Step are nenumarate avantaje, deoarece se bazeaza pe activitatea fizica si pe un stil de viata echilibrat. De asemenea dieta Step indeamna oamenii sa isi modifice putin stilul alimentar pana ajung la un echilibru sanatos.

Oamenii de stiinta sunt de parere ca dieta Step este unul dintre cele mai usoare metode de a scapa de kilogramele in plus fara un efort extraordinar si diete drastice. Tot ceea ce va trebuie este un pedometru si o pereche de pantofi sport.

Nutritionistii au spus ca dieta Step este un mod simplu si natural de a scadea in greutate. Renuntand la un sfert din aportul zilnic de calorii si facand miscare poti obtine silueta pe care o doreai de mult. Nefiind un regim restrictiv, oricine poate tine dieta Step.

Meniu
Home
produse calivita
Produse Calivita
produse calivita
Antioxidanti
produse calivita
Vitamine
produse calivita
Minerale
produse calivita
Multivitamine
produse calivita
Digestie usoara
produse calivita
Produse slabit
produse calivita
Extracte din plante
produse calivita
Produse cosmetice
produse calivita
Dispozitive Calivita
produse calivita
Produse corp si par
produse calivita
Alte produse
produse calivita
Afectiuni
produse calivita
Marturii
produse calivita
Terapii naturiste
produse calivita
Diete & Cure
produse calivita
Frumusete
produse calivita
Plante medicinale
produse calivita
Gastronomie
produse calivita
Expert
produse calivita
De retinut
produse calivita
Dictionare
produse calivita
Zodiac
produse calivita
Harta site
produse calivita
Contact

 

Top produse slabit Calivita

XShape

 

[Produse Calivita] [Afectiuni] [Marturii] [Terapii naturiste] [Diete & Cure] [Frumusete] [Plante medicinale]

 [Sarcina] [Gastronomie] [Expert] [De retinut] [Dictionare] [Zodiac] [Harta site] [Contact] [Cum Comand]

cautare personalizata
2005 - 2013 Sanatateata.com