O dieta
inteligenta trebuie
sa asigure:
placerea gustului
-
sa nu apara senzatii de frustrare
si sa te poti bucura de viata alaturi de prieteni si familie
controlul caloric zilnic -
in functie de scopul
propus - necesarul caloric individual il stabileste consultantul de nutritie
nutritie echilibrata -
vitamine, minerale,
proteine, carbohidrati, fibre, grasimi esentiale pentru o functionare optima
a organismului
trei mese echilibrate pe zi
In lipsa unei indrumari
de specialitate, majoritatea dietelor populare sunt
periculoase pentru TINE; chiar daca
reusesc sa indeplineasca criteriul caloric in schimb este imposibil sa
asigure necesitatile TALE nutritive, care sunt diferite de ale celorlalti.
Astfel, in timp, o dieta gresita produce deteriorarea sanatatii TALE.
|
