|
Secrete ale
longevitatii despre care nu va vorbeste medicul
Stiti oare ca doua cesti de
cafea pe zi scad cu 40 la suta riscul aparitiei pietrelor
la vezica biliara? Din pacate, majoritatea medicilor,
chiar si cei mai buni, stiu sa va trateze, dar nu sint
intotdeauna competenti in ceea ce priveste o alimentatie
si un mod de viata sanatos. Iata zece sfaturi pe care le
auziti foarte rar sau chiar deloc in cabinetul unui medic.
1. Consumul moderat de alcool previne boala lui Alzheimer.
Un studiu de sase ani intreprins la Universitatea Erasmus
(Olanda) a stabilit ca la persoanele cu virsta peste 55 de
ani care au consumat una pina la trei portii de alcool pe
zi exista cu 42 de procente mai putine sanse de a se
imbolnavi de aceasta boala, decit la cei care nu au
consumat alcool deloc.
2. Calciul previne infarctul.
Cercetarile noi in domeniu au aratat ca femeile care si-au
administrat cite 1.500 de miligrame de calciu zilnic sufera de
tulburari ale inimii mult mai putin decit cele care au
probleme cu deficitul de calciu. Cu toate acestea, doza
zilnica de calciu nu trebuie sa depaseasca 2.500 de miligrame. 3. Rosiile previn afectiunile inimii. Un studiu asupra a 1.379
de pacienti a aratat ca persoanele al caror regim alimentar
este bogat in licopen - substanta care se gaseste in rosii -
sint expuse mai putin de jumatate acceselor de inima.
4. Spalatul pe miini scade sansa de a raci. Nu va temeti ca
veti contracta o raceala atunci cind linga dumneavoastra
stranuta cineva! Cercetarile au aratat ca in opt cazuri din
zece raceala se transmite prin miini. Spalatul lor este cea
mai eficienta masura profilactica, ce va apara de infectia cu
un virus.
5. Exercitiile fizice moderate previn diabetul. Specialistii
spun ca plimbarea in pas mai rapid cite doua ore si jumatate
pe saptamina scade considerabil riscul de a va imbolnavi de
diabet.
6. Spanacul imbunatateste vederea. Cercetatorii din diferite
tari au ajuns la concluzia ca daca folositi de cinci ori pe
saptamina spanac, riscul aparitiei cataractei scade cu 77 la
suta. Iar papaya contine un oxidant foarte puternic care
blocheaza lumina ultravioleta daunatoare.
7. Vitamina D previne intimplarile neplacute care au legatura
cu osteoporoza. Cercetatorii unei universitati americane au
aratat ca femeile aflate in perioada postclimacteriu, care iau
permanent vitamina D, risca de doua ori mai putin sa sufere
din cauza osteoporozei decit cele care nu isi administreaza
vitamina D.
8. Consumul de alimente in portii mici, dar dese scade
colesterolul. Toti stiu ca trebuie evitate grasimile care se
depun pe artere, dar medicii au aratat ca frecventa
administrarii alimentelor este la fel de importanta ca si
continutul lor. Studiile efectuate in Anglia au stabilit ca
nivelul de colesterol este mai scazut in cazul unei cantitati
egale de grasimi si calorii in regimul alimentar zilnic al
celor obisnuiti sa manince de cinci-sase ori pe zi, dar in
portii mici, decit in cazul celor care iau o masa sau doua pe
zi, dar foarte bogate.
9. Luand in fiecare zi multivitamine scadeti de doua ori
riscul de a va imbolnavi de cancer. Cercetarile noi arata ca
forta magica a vitaminei E in combinatie cu acidul folic,
calciu si vitaminele A si C scade riscul cancerului la
intestinul gros cu 57 de procente.
10. Rugaciunea grabeste insanatosirea dupa interventiile
chirurgicale, impiedica aparitia unor afectiuni si prelungeste
viata. Cercetatorii din toata lumea continua sa atraga atentia
asupra unui fapt uimitor: persoanele care se roaga in mod
regulat sint mai sanatoase decit cele care nu cred in Dumnezeu.
Pentru ca nu conteaza carui Dumnezeu si in ce biserica se
roaga. Important este faptul ca el crede in forte mai
puternice decit el, ca incearca sa comunice cu acestea, ceea
ce il ajuta foarte mult.
<< back
Recomanda unui prieten
|
